1、备份数据：
1) 备份sql Server数据。请备份SQL Server的DATA目录(如E:\Program 
Files\Microsoft SQL Server\MSSQL\Data)
2) 备份MySQL数据。也是备份Mysql目录的DATA目录及my.ini文件
2、新服务器或新系统中安装旧服务器一样版本的数据库,安装位置也要一样,如SQL2005的64位sp4版本,Mysql5.5.62版本
如果版本不一样，安装完这些软件以后，就无法用复制的方式来还原。
SQL Server详细版本号查询方法：https://www.piis.cn/news/2338.html
MySQL数据版本号可以看DATA目录下的错误日志文件***.err,右键用记事本打开,搜索Version,就可以看到Mysql的版本号,如5.5.62
查看MySQL数据库是32位还是64位 可以用记事本打开数据库安装目录bin\mysql_config.pl文件,有MSWin32字样就是32位,MSWin64就是64位
或者是在cmd中使用cd命令进入mysql安装目录的bin目录中，再执行mysql -V或mysql --version命令：
cd /d E:\MySQL\MySQL Server 5.5\bin
mysql -V
有Win32字样就是32位,Win64就是64位
3、还原数据库。
1) 先还原SQL Server数据库
在还原SQL Server数据库之前先要停止SQL Server数据库，然后将已经备份好的SQL Server的DATA目录，覆盖到新数据库的DATA目录，最后启动数据库就可以把数据库还原成 
功。
2)再还原MySQL数据库
在还原MySQL数据库之前，先要停止MySQL数据库，然后将已经备份好的旧MySQL数据库的DATA目录，覆盖到新装MySQL数据库DATA目录，替换My.ini文件，最后启动数据库就可以把数据库还原成功。